10月26日 頑張ってみた

起床４時半

腹筋100背筋30腕立て30

ローラー1時間10分40キロ

ペースで淡々と700キロカロリー

78.8キロ

夕方ドラフト会議見ながら

400W2分×8セット セット間1分

完走 25キロ 650キロカロリー

かなり頑張った

5倍強か？