曽木の滝ライド

暑いので涼を求めて伊佐市の曽木の滝まで。

往復１２０キロほど、大きな峠はないが２０００近く上る。初見の道もあるし２５キロアベレージ予定で８時に出発。出た時点で既に暑い。こりゃ熱中症ライドだと思いながら北に向かう。途中工事中で回り道を余儀なくされて余計に３キロほど走らされる。薩摩町までの道はかなり荒れており下りも１５キロほどでそろそろ、伊佐に向かう国道に出たところで３０オーバーで飛ばす。

結局７０キロほど走り到着、３時間もかかった。

滝の茶屋でソフトクリームを補給して休み、１１時過ぎに戻る。帰りはますます暑く、道に迷いたくないので国道を帰り２時過ぎに着く。

帰ってみると玄関に鍵がかかっており、入れない。息子は午後から部活で嫁は美容室、連絡するも二人とも夕方しか帰ってこないとのこと。汗まみれのまま玄関前に座り込み、近くの自販機で買ったコーラなど3本飲み、アンダーだけ脱いで横になる。しばらく寝て起きたら４時過ぎ。かなり腹が減っていたので自転車でコンビニまで走り、パンとお茶を買い玄関前で食べていると息子から部活終わったと連絡がある。５時過ぎに帰ってきたのでようやくうちに入ることができた。うちを出てから入るまで１０時間かかった。まいった１日でした。

リハビリライド

起きたら昨日のダメージが残っていたので、吹上浜まで軽く走る。3号線を東市来まで走りそこから江口浜へ。

海は穏やかで釣り人もちらほら。海沿いを南下して日吉から伊集院経由で帰る。５０キロほど走ったところのローソンでガリガリ君を補給。下って３号におり、最後はうちまでの上りも踏まないで。

トータルで６７キロ、８００弱の獲得。

鹿児島湾周回ライド

かねてからやりたかった鹿児島湾周回ライドを実行。５時に家を出発、１１０キロさきの根占港発９時のフェリーを目指す。割と平坦なのだが補給する時間と切符買ったりする時間を入れると３時間４０分くらいで走る必要がある。つまり３０キロアベレージで行かないと間に合わない恐れがある。

６時に２７キロ地点、少し遅い。海岸沿いは風がないことを期待しつつ唯一の峠を越える。下りからスピードを上げて南下開始。幸いほぼ無風、３０キロを超えるスピードで距離を稼ぐ。

港まで３０キロを維持、８時４０分前に到着。バナナとドリンクを買ってフェリーに乗る。

１０時前に対岸の山川港に着く。うちまで６５キロ薩摩半島側はクルマも多いし結構暑さにやられて気持ち悪い。６５キロを３時間かけて帰った。

トータルで１７５キロ６時間半

疲れ果てた

梅雨明けしたので

昨日から自転車通勤再開。湯之平１００参るを達成したので、しばらくは島一周することに、朝職場まで、夕方は職場から港まで。これで一周３６キロ、うちから港まで往復１９キロ弱なんでトータル５４キロほど。起伏もあるので行き帰りで８００ほど上る。湯之平ヒルクライムとほとんど同じ。

通勤にはアルミのCAAD10でなおかつ鉄下駄なんでなかなかいいトレーニングになる。

今朝はちょっと叫びの像に寄り道してから走り出した。職場まで２９キロ１時間５分ほど。

通勤ライドシミュレーション

うちからフェリーを使わずに職場まで行くには、何時に出たらいいのか調べるため走ってみた。

８時に出撃、吉田から姶良イオン前を通り加治木隼人経由で桜島へ。垂水のマミーズカフェでソフトクリームを補給して職場まで。７６キロを２時間４５分かかった。ということは５時ごろうちを出たらまあまあ何かあっても間に合うって感じだ。

天気が良くなってきたら何回かチャレンジしてみよう。

それにしてもガーミンどうした

薩摩半島縦断

午後から雨予報なので何時も通り４時半起床。明るくなった５時過ぎに出撃、うちから国道3号に降りて伊集院に向かい、そこから吹上に出る。

吹上から加世田を経由して枕崎へ、枕崎からは知覧に向かい、そこから鹿児島市内を通り帰宅。

５時間少し、１４０キロ弱でした

１００参る

湯之平ヒルクライム１００回を7月21日に達成した。

まあ願掛けのつもりでやっていたが果たして願いが叶いますやら。