ダイエットしてツールド沖縄140キロをもうちょっと速く走れるか?

ボートのコーチの傍らツールド沖縄の140をもうちょっと速く走るためにやったことの記録

10月31日 2000キロ突破

起床4時半

腹筋100のあとすぐローラー

150ワットからじわじわ上げて

250で1時間15分合計で43キロ

夕方も同じように40分23キロ

55キロで2000突破だったので

2011キロ

2000超えたら140完走出来そうな、全く根拠はないけど、そんな気がしたので10月は2000キロ目指した。

途中やっぱり無理かもという時もあったがなんとかとは言え大部分はローラーだけど!

受付票も届いたしいよいよな感じ。

55歳の秋、楽しみな挑戦

明日は11月