サイクリングとランニングとローイング

ツールド沖縄と菜の花マラソンとエルゴ大会に向けたトレーニングなど日々の記録

2017-10-31から1日間の記事一覧

10月31日 2000キロ突破

起床4時半 腹筋100のあとすぐローラー 150ワットからじわじわ上げて 250で1時間15分合計で43キロ 夕方も同じように40分23キロ 55キロで2000突破だったので 2011キロ 2000超えたら140完走出来そうな、全く根拠はないけど、そんな気がしたので10月は2000キロ…