ダイエットしてツールド沖縄140キロをもうちょっと速く走れるか?

ボートのコーチの傍らツールド沖縄の140をもうちょっと速く走るためにやったことの記録

9月13日 本業

起床3時半

1時間ローラー回す

スクワットまでやって

大学の艇庫に

今朝は学生の練習に付き合う日だ

日曜のレースに向け

スタートダッシュの練習


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少しラフコンディション