名古屋へ

美ヶ原に参加のため最終で名古屋に、

22時中部に着いた。

名古屋駅前に一泊して明日は朝から

松本に移動、今回は自転車輪行なので

名古屋からはレンタカー。

まあ疲れた。

はやく宿で休みたい。

毎年のことながらバタバタしてしまう。

忘れ物がないかが心配。

久しぶりの晴れ

練習会に参加する。
知覧まで峠越えて、知覧のまちから峠までの反復
元気な若者は5往復、60キロくらい。ぼくは2回でおしまい。
練習会の後霧島を一発登るため。
練習会で70キロ、霧島ヒルクライムで30キロ
獲得標高は1300ほど
3000キロカロリーは消費したので大好きなパンを
たくさん食べた。

新しいローラー台

ミノウラの神楽導入。

ユニットだけのつもりが、後からフレームも買い

全く新しいローラー台になった。

まだフォームアップもできておらず、マグネット負荷の最大で1時間30キロほど回す。

汗がハンパないです。

あと１０日ほどで3キロ落としたい。

今朝は81.6キロであった、それでも先週から２キロ近く落ちた。

ごはんも我慢して、頑張ってみよう。

飲み会明け

酒抜きでローラー回す。

固定の具合悪く、神楽のパワーユニットをポチり。

届いたがまだ使える状態になく、3本を1時間くらい回す。

汗のせいかタイヤが滑る滑る、実は昨日二回脱輪してしまった。

危うく大事故になるところだった。

今日も乗り始め滑って危うくひっくり返りそうに。

ローラー終わって、シャワー浴びて川内川に、一年生を見に。

ひさびさに霧島

土曜日が飲み会で日曜日の練習会に間に合う時間に起きられず、一人で山に行くことに。

空港まで行き、公園に駐車。

コースは平地まで降りて、天降川沿いの国道を走り、県道1号を登りきるところまで。往復60キロくらいで獲得標高は1000ちょっと。

飲み明けで調子もイマイチな上、コンパクトにしたらアウターに掛からずずっとインナーで、楽だけど。

あんまり頑張らないで登り、降る。

ひたすらカロリーを消費した。

パンを食べたいので！

天気が良いいにもかかわらず、アームカバー無しだったので腕が日焼けでヒリヒリ。

66キロで3時間弱、1300キロカロリーほど消費。

マスターズレガッタ

エイト3位
ナックル1位

エイトは初めて全員揃って漕いだのがレース。
相手はいずれも練習を積んできている。
隣にはオリンピアンやら元代表やら、いやいやうちにも全日本チャンプ2人、負けちゃいられない。がやはり練習不足は否めず、スタートしてしばらくすると前に行かれる。
もともとビリのつもりでもレースになれば熱くなって必死に漕いだが6艇中3位に終わる。
日曜日のナックルはスタートから飛び出してなんとか逃げ切りメダル🏅ゲット、何十年も昔を思い出した。
素直に嬉しい。
自転車だとなかなか表彰台は難しいけど、ボートならまだ大丈夫そうだ。
だけど明日からは美ヶ原に向けて減量だ！

マスターズ練習

土日に熊本の菊池でマスターズレガッタがある。

エイト、ナックルと2レース漕ぐ予定。

しばらくローイングやってなかったのでとりあえず

３０分のペースロー、これで500キロカロリーを消費した。自転車だともっと時間がかかるだろうなあ。

でも心拍はずっと150ほどで自転車より20くらい高い。（同じワット出すなら）

脚もガチガチだが腕がもっとぱんぱん！