久しぶりの晴れ

練習会に参加する。
知覧まで峠越えて、知覧のまちから峠までの反復
元気な若者は5往復、60キロくらい。ぼくは2回でおしまい。
練習会の後霧島を一発登るため。
練習会で70キロ、霧島ヒルクライムで30キロ
獲得標高は1300ほど
3000キロカロリーは消費したので大好きなパンを
たくさん食べた。