読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

デブがツールド沖縄140㎞完走できる?

ボートのコーチの傍らツールド沖縄の140完走を目指すおっさんの練習記録

3月30日


f:id:rowing884:20170330061536j:image

4時半起床腹筋100背筋30腕立て30

ローラー55分

320w5分まで650キロカロリー

昨日は夜焼肉食い放題で増量

しかし糖質とらず

今後は可能なかぎりオフで