80kg超級がツールド沖縄140㎞ を走る

ボートのコーチの傍らツールド沖縄の140をもうちょっと速く走るためにやったことの記録

ツールド美ヶ原

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昨年より4分遅くなりました。
理由はたぶん、B B
袋から出して組み立てたとき、全然回らなくて
チカラ入れて回り出す始末。
この抵抗で20キロ登りは辛い。
各セクション1から2分の遅れが積み重なって
トータルで4分の遅れ。
機材のせいにはしたくないけど
ちと残念でした

名古屋へ

美ヶ原に参加のため最終で名古屋に、

22時中部に着いた。

名古屋駅前に一泊して明日は朝から

松本に移動、今回は自転車輪行なので

名古屋からはレンタカー。

まあ疲れた。

はやく宿で休みたい。

毎年のことながらバタバタしてしまう。

忘れ物がないかが心配。

 

久しぶりの晴れ

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練習会に参加する。
知覧まで峠越えて、知覧のまちから峠までの反復
元気な若者は5往復、60キロくらい。ぼくは2回でおしまい。
練習会の後霧島を一発登るため。
練習会で70キロ、霧島ヒルクライムで30キロ
獲得標高は1300ほど
3000キロカロリーは消費したので大好きなパンを
たくさん食べた。
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新しいローラー台

ミノウラの神楽導入。

ユニットだけのつもりが、後からフレームも買い

全く新しいローラー台になった。

まだフォームアップもできておらず、マグネット負荷の最大で1時間30キロほど回す。

汗がハンパないです。

あと10日ほどで3キロ落としたい。

今朝は81.6キロであった、それでも先週から2キロ近く落ちた。

ごはんも我慢して、頑張ってみよう。

飲み会明け

酒抜きでローラー回す。

固定の具合悪く、神楽のパワーユニットをポチり。

届いたがまだ使える状態になく、3本を1時間くらい回す。

汗のせいかタイヤが滑る滑る、実は昨日二回脱輪してしまった。

危うく大事故になるところだった。

今日も乗り始め滑って危うくひっくり返りそうに。

ローラー終わって、シャワー浴びて川内川に、一年生を見に。

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ひさびさに霧島

土曜日が飲み会で日曜日の練習会に間に合う時間に起きられず、一人で山に行くことに。

空港まで行き、公園に駐車。

コースは平地まで降りて、天降川沿いの国道を走り、県道1号を登りきるところまで。往復60キロくらいで獲得標高は1000ちょっと。

飲み明けで調子もイマイチな上、コンパクトにしたらアウターに掛からずずっとインナーで、楽だけど。

あんまり頑張らないで登り、降る。

ひたすらカロリーを消費した。

パンを食べたいので!

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天気が良いいにもかかわらず、アームカバー無しだったので腕が日焼けでヒリヒリ。

66キロで3時間弱、1300キロカロリーほど消費。