練習会

７人参加で知覧から登り3本、さいごはかわはらくんと二人。

クライマーな彼にこっちは必死になってついて行くが彼は平気そう

さいごのアタックポイントからギュンと離される

それでも自分にはとてもよいトレーニングになる。

お花見ライド第２弾

えびの高原に宮崎県側から登ろうと思って、

牧園から横川、吉松、えびのから

ぐるっと回って牧園まで

ご褒美は抹茶ラテ

クリームたっぷりの甘々だった

80キロで1500ほどアップ。

あんまり頑張らないのは先週と同じ

お花見ライド

初霧島、高千穂へは通行止め、登りきったところから一旦降り霧島神宮方面へ。

途中桜が満開です。

途中で止まり止まり写真をパシャパシャ

２週間くらい早い感じ。

気温も18度くらいまで上がり、汗ばむ。

距離を稼ごうと少し回り道して戻る。

2時間ちょいで50キロほど。

登りもあんまり頑張らないで、基本アウターでダンシング交えながら、筋肉を意識して。

なかなかいい練習でした。

練習会

今朝は6人参加

指宿往復、途中道路が広くなるところで

高速ローテーション、45キロくらいで

少し余裕あるくらいで、何度か前で引く。

後ろに下がった時休めているので

心拍数も150くらい、帰りのラストの坂で

もがいておしまい。2番でした

初練習会

今年初めての茶輪子練習会に参加

来週九州チャレンジに参加する人がいるので

対策練習に付き合う。

知覧峠登って下って、知覧側からの登り二本

レースにでるＫ君は今や鹿屋体育大の選手に引けを取らないクライマーなんで、そこに着くと潰れるのでマイペースで。

ストラバ区間では自己ベストが3本とまあまあ強度高めで練習できた。

天気も良くて気分良く終わる

腹が減る

毎日キャベツを食べてお腹膨らませている

がだんだん飽きてきた

マヨネーズつけたりソースかけたり

酢をかけたり

ツナ缶鯖缶、コンビーフ

などと混ぜたり

でもやっぱり飽きがきた

そろそろチェンジ

何かほか探さなきゃ❗️

気分の上がり下がり

この3年ほぼ毎日トレーニングしているが

毎日同じモチベーションを持てないのは

当たり前だが、途中から突然やる気が出ることもあり、メンタルは体調と密接に関係していると感じる。

ご飯食べないようにしても時々爆喰いしたり

いくつになってもそのあたりは変わらないなあ。

痩せなくても速くなれたらいいんだが