美ヶ原
案内が届いた。乗鞍も
２つとも出たいが、一つなら美ヶ原かな
コースが自分向きなきがするし、なんせ街から近くていろいろ便利。
乗鞍は素晴らしいが宿や交通手段が大変だった。
少し考えて
申し込むことにする。
お金もそれなりにかかるしね
けさは、腕立て伏せと腹筋とスクワット
ローラー55分31キロ
82キロ
ウェイト開始
ローラーのあとウェイトをやることに、
カールとスクワット。
自転車には腕力はそんなに必要ないと思うけど
五月にボートの大会に参加する予定なので。
ぼちぼちやる、体重も増やさないように
ローラーは55分
絞らないと
県下一周駅伝
土曜日から始まった駅伝
去年まで鹿児島が連覇、今年は厳しそう。
エース格が何人か抜けてる
高校の後輩も別チームのエースになって
今年は敵、でも応援しに行った。
その前にボート
川はラフなコンディションでオールコントールが難しい感じ。
帰ってから1時間半ローラー
お菓子大好き
ダークサイドからなかなか脱出できず毎日お菓子三昧。ポテチやチョコはもちろん最近はせんべいやアイスまで範囲を広げさらに菓子パンともはやどうしようもないレベル。
なかなか我慢スイッチも入らなくて
ただ飲み物だけはジュース類は飲んでないなあ！
まあ毎日ローラー回しているのでなんとか81キロ前後で推移。
そろそろダークサイドから脱出
菜の花マラソン後パンやチョコ、ポテチに饅頭、アイスとダークな食べ物三昧の日々を過ごして、昨日の夜は焼肉食い放題
おかげて83キロオーバーに
今日から正しい道に
フォースと共に
菜の花マラソン
たぶん３０回目の完走
２３歳で第三回大会に参加してから
エントリーは怪我の時の二回以外はずっとしてる
インフルエンザと風邪、そのほかに1回膝がいたいのに我慢出来ず30キロでリタイアしたから
引き算すると30回
昨年より30分短縮して4時間39分
なんと最後まで走ってゴールできた
30回目にして初めてだ。
4時間ちょうどくらいで走った頃も30キロすぎからはいつも歩いていた。
今回はじめて自転車レースと同じように上りを頑張り過ぎず平坦で頑張って、脚の温存した結果最後まで脚が残ったってことだ。
あたまつかうのってだいじなことです、スポーツでも！
