ダイエットしてツールド沖縄140キロをもうちょっと速く走れるか?

ボートのコーチの傍らツールド沖縄の140をもうちょっと速く走るためにやったことの記録

4月3日

起床4時半

腹筋100背筋30腕立て30

ローラー55分

300w5分まで

650キロカロリー

85.1㎏

今週は歓送迎会が続くので増量注意‼️