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デブがツールド沖縄140㎞完走できる?

ボートのコーチの傍らツールド沖縄の140完走を目指すおっさんの練習記録

4月3日

起床4時半

腹筋100背筋30腕立て30

ローラー55分

300w5分まで

650キロカロリー

85.1㎏

今週は歓送迎会が続くので増量注意‼️