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デブがツールド沖縄140㎞完走できる?

ボートのコーチの傍らツールド沖縄の140完走を目指すおっさんの練習記録

3月7日

起床4時半

腹筋100背筋30腕立て21

ローラー57分 230w30分メイン

650キロカロリー

82.5㎏

夜 ボートの練習を見てから帰宅

ローラー30分  300キロカロリー