サイクリングとランニングとローイング

ツールド沖縄と菜の花マラソンとエルゴ大会に向けたトレーニングなど日々の記録

2021-07-24から1日間の記事一覧

40日目

7月24日 土曜日 桜島のイベント終了後く 1時間ランニング 8キロ 腹筋 30+50+30 110 腕立て伏せ 30+20+25 75 スクワット 100 ランニング後のスクワットはきつく200までできんかった。