流石にら３日連続ともなると脚がだるい。 今日は坂を避け、疲労も抜きたいのでいつものランニングコースを周回することに。 ７キロを１５周回、１０５キロの予定。 飛行機が飛ぶ方向からそこそこの向かい風、平坦でも２５０w以上で踏まないといけない。 １時…