サイクリングとランニングとローイング

ツールド沖縄と菜の花マラソンとエルゴ大会に向けたトレーニングなど日々の記録

2018-03-05から1日間の記事一覧

久々の外

久々の外 しかしあんまり時間もなく、2時間ほど 300ほどの登り二本を含む60キロ 川辺峠はストラバ区間をベストから2分くらい遅いペースで そのあとも、頑張り過ぎないように ポジションを探りながら、ダンシングしたり 回転上げ下げしたり、あとでケツが疲れ…