２月５日 初練習会
今日から今年の練習会が始まるというお触れが出たので、６時前に起きマリンポートへ。
天気予報は雨だがまだ降りだしてはいない。
集合時間になっても一人、山田さんも中止かなぁってつぶやく。雨も本格的に降りだしテンションもさがるがそこにもう一人参加者が現れ二人で回して往復50㎞を平均35キロくらいで。途中さらに雨も激しくなり水しぶきあげながら帰ってくる。
雨でも実走は楽しい。
２月２日 久しぶりの大好物
起床５時 腹筋100背筋30
ローラー250wで30分トータル50分
550ｷﾛｶﾛﾘｰ
81.8㎏変化なし
夕方飲み会の前に大好物の蜂楽饅頭をいただく。四個白黒二個づつ
今でも10個は軽くいけそう。
世の中で好きなもののベストスリーのひとつ
牛乳とセットがうまい❗️
2月１日
起床５時
腹筋100背筋30
ローラー50分やや強め250w40分
夕方は300w20分
あわせて900ｷﾛｶﾛﾘｰ
81.8㎏
食べるから減らないのは当たり前
１月31日 美ヶ原案内
起床５時
腹筋100 背筋30
ローラー52分250wで30分
550ｷﾛｶﾛﾘｰ
夕方 300wで20分450ｷﾛｶﾛﾘｰ
83.4㎏
帰ってきたら美ヶ原の案内がきてた。
２月末から受付、今年も天気いいといいなあ
１月30日 誕生日
起床５時
腹筋100 背筋30
ローラー52分 250w30分メイン
550ｷﾛｶﾛﾘｰ
夕方は７時から40分ローラー
300w10分まで
450ｷﾛｶﾛﾘｰ
体重83.4
土日に制限なく食べたからか？
今日も誕生日ということでケーキ二切れ
果たしてこんなんで140に挑めるのか？
1月29日 女子駅伝
起床６時
朝練なしで霧島市である女子駅伝の応援に
鹿児島チームは連覇がかかっていたが一区から一度もトップにたてず3位、相手が強かった。
雨のなかご苦労様
夕方 ローラー１時間 250w800ｷﾛｶﾛﾘｰ
1月26日 免許更新
起床５時 腹筋100背筋30
ローラー52分 250w20分メイン
600ｷﾛｶﾛﾘｰ
81.0㎏
免許更新で午後から休む
違反してたので二時間講習
三年ものになる。これまでゴールドだったのに残念。慎重な運転に心がけよう
最近モチベーション低下気味
身体の不調のサインか？
いろいろ気を付けないと
