1月15日 披露宴

起床6時

腹筋100

ローラー1時間  うち200w30分

500ｷﾛｶﾛﾘｰ

10時に家を出る。30分からウェルカムパーティー その後披露宴。職場の部下、今回は役目なく気楽。

ワインを赤白２杯、ビール一杯、日本酒少し

弱いのでけっこう酔っぱらう。

帰るとすぐに沈没。３時～５時すぎまで寝る💤。起きてカロリー消費

ケーキとか食べたので

ローラー45分30分は200wオーバーで

400ｷﾛｶﾛﾘｰ