1月19日 堕落した
起床5時
腹筋100 バックエクステンション30
ローラー200w40分計1時間
550キロカロリー
81㎏
昼過ぎからさぼる
ポテチ、チョコ、アイスと好きなものを好きなだけ食べた。
夜練習もなしで
たまにはいいかなと開き直り!
起床5時
腹筋100 バックエクステンション30
ローラー200w40分計1時間
550キロカロリー
81㎏
昼過ぎからさぼる
ポテチ、チョコ、アイスと好きなものを好きなだけ食べた。
夜練習もなしで
たまにはいいかなと開き直り!