サイクリングとランニングとローイング

ツールド沖縄と菜の花マラソンとエルゴ大会に向けたトレーニングなど日々の記録

2017-03-05から1日間の記事一覧

3月5日 練習会

今日は2週間ぶりの練習会 川辺から知覧経由、350くらいの峠2本 川辺は19分少し5㎞ちょい まあまあのペース 下って高速ローテーション 途中から雨で下りは抑えて トータル60㎞ほど 練習後またしてもダンケンのパン 痩せないのは当たり前か?