今日は2週間ぶりの練習会 川辺から知覧経由、350くらいの峠2本 川辺は19分少し5㎞ちょい まあまあのペース 下って高速ローテーション 途中から雨で下りは抑えて トータル60㎞ほど 練習後またしてもダンケンのパン 痩せないのは当たり前か?
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