5月11日
起床4時半
腹筋100背筋30腕立て30
ローラー55分
650キロカロリーほど
81.2㎏
かなり無理目のダイエット
腹が減ってドか食いしそう
5月8日 激増
連休中の堕落っぷりで
大増量
86キロ近くまで
走ってないし、食べてばっかり。
きのうもラーメンに-○○○―
ステーキと食ってばっかり
5月7日茶輪子練
2週間ぶりの茶輪子練
川辺~知覧
坂は軽かったもののタイムはいまいち
下ってホイールが振れてるとS藤さんから
指摘、まだニューなのに
交換してあとの50キロ走る
4月30日
ボートの大会の役員をお願いされていたので鹿屋の高隈ダムに、自宅から自走するつもりが時間がなくなり途中まで車
往復70キロほど走る。
登って下ってでなかなかハードなコース。
沖縄ダム以降の感じ
くたくたになっておしまい