ダイエットしてツールド沖縄140キロをもうちょっと速く走れるか?

ボートのコーチの傍らツールド沖縄の140をもうちょっと速く走るためにやったことの記録

3月18日 沖縄試走


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三連休で沖縄に

140キロのコースを試走

宿からスタートの国頭まで40㎞走って

からなので180走っても宿には帰れない。

210走ることになりそう。

5㎞走ってダムの登り、写真は2回目

1本目は25分、その後奥に向けて北上

奥からは100㎞のコース、4ヶ月前に走っているので思いだしながら。それにしても向かい風で30キロ維持がつらい。一人だと脚を休める暇がない。2本目は27分でダムまで。

その後学校坂ほかの幾多ののぼりをクリアし

五時間かかってゴール。

ゴールから宿まで30㎞ほど、やっぱり200キロオーバーでした。

少しは完走する自信がつきました。


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ずっとこんな天気