サイクリングとランニングとローイング

ツールド沖縄と菜の花マラソンとエルゴ大会に向けたトレーニングなど日々の記録

2017-03-18から1日間の記事一覧

3月18日 沖縄試走

三連休で沖縄に 140キロのコースを試走 宿からスタートの国頭まで40㎞走って からなので180走っても宿には帰れない。 210走ることになりそう。 5㎞走ってダムの登り、写真は2回目 1本目は25分、その後奥に向けて北上 奥からは100㎞のコース、4ヶ月前に走…