2017-10-20から1日間の記事一覧

10月20日

４時半起床腹筋100背筋30腕立て30 ローラー1時間37キロ 680キロカロリー 78.6キロ昨晩ハードトレーニングだったので回復に努めた明日はツールド南さつまだが天気が悪そう雨は嫌だなぁ