2017-01-20から1日間の記事一覧

1月19日堕落した

起床５時腹筋100 バックエクステンション30 ローラー200w40分計１時間 550ｷﾛｶﾛﾘｰ 81㎏昼過ぎからさぼるポテチ、チョコ、アイスと好きなものを好きなだけ食べた。夜練習もなしでたまにはいいかなと開き直り！