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デブがツールド沖縄140㎞完走できる?

ボートのコーチの傍らツールド沖縄の140完走を目指すおっさんの練習記録

12月12と13日の記録

12日

起床5時

腹筋100

ラン42分6.5㎞

560キロカロリー

体重 なんと81.6㎏

絶賛成長中!まあ3日で8000くらいはカロリー摂ったからなあ‼

13日

起床5時

腹筋100

ローラー台50分

5分毎にペース上げて150wから350wまでその後ダウン

600キロカロリー

23日の鹿屋クリテにエントリーした。

ひさびさのボディチェック、少しぬるんできたか?
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