12月12と13日の記録
12日
起床5時
腹筋100
ラン42分6.5㎞
560キロカロリー
体重 なんと81.6㎏
絶賛成長中!まあ3日で8000くらいはカロリー摂ったからなあ‼
13日
起床5時
腹筋100
ローラー台50分
5分毎にペース上げて150wから350wまでその後ダウン
600キロカロリー
23日の鹿屋クリテにエントリーした。
ひさびさのボディチェック、少しぬるんできたか?
12日
起床5時
腹筋100
ラン42分6.5㎞
560キロカロリー
体重 なんと81.6㎏
絶賛成長中!まあ3日で8000くらいはカロリー摂ったからなあ‼
13日
起床5時
腹筋100
ローラー台50分
5分毎にペース上げて150wから350wまでその後ダウン
600キロカロリー
23日の鹿屋クリテにエントリーした。
ひさびさのボディチェック、少しぬるんできたか?