2017-08-09から1日間の記事一覧

８月9日

起床４時半腹筋100背筋30腕立30 ローラー56分30㎞700ｷﾛｶﾛﾘｰ 80ちょうど最近股ずれと尻のおできが痛くかなわんクリームやら軟膏やら塗ってますが終わるとヒリヒリポジションがわるいのか今日から前目に