2017-02-13から1日間の記事一覧

２月13日堕落した毎日

起床５時腹筋100 背筋30 その後サドル交換に時間取られローラー35分400ｷﾛｶﾛﾘｰなんと85㎏２日間のロングの保水効果❓それともパン🍞の食べすぎ👋😵🍴 夕方も50分ローラー250w30分メインで 550ｷﾛｶﾛﾘｰ