エルゴチャレンジ２９日目

９月２１日　火曜日

４時起床

ストレッチ

腹筋１２０腕立て伏せ２０

エルゴ10,000ｍ　４３分１９

朝は身体の動きがよくないので、恐る恐る。

それでも後半は上がる。