サイクリングとランニングとローイング

ツールド沖縄と菜の花マラソンとエルゴ大会に向けたトレーニングなど日々の記録

エルゴチャレンジ27日目

9月19日  日曜日

7時起床

ストレッチ後

自転車、家から入来峠経由で江口浜、美山から帰る。強く踏まないで、それでもなかなか疲れた。

夕方からエルゴ10,000m43分19

疲労の割にタイムはよかった。

f:id:rowing884:20210920073701j:image
f:id:rowing884:20210920073706j:image
f:id:rowing884:20210920073658j:image
f:id:rowing884:20210920073703j:image
f:id:rowing884:20210920073656j:image
f:id:rowing884:20210920073709j:image
f:id:rowing884:20210920073711j:image