エルゴチャレンジ２０日目

９月１２日  日曜日

７時起床

ストレッチフォームローラー

腹筋１５０

あとやる気がなくクルマで自転車コース探索で人吉方面に。水害の跡も気になっていたので。

下道で栗野からえびの、ループ経由で人吉までうちからだと１００キロはいかない。

人吉で米とかパンを買って食べる。おにぎりとおはぎあわせて４個パン２個、さらに途中のパン屋で４個入りのブドウパンとスコーン２個、さらに水俣でほうらく饅頭６個、おなかパンパン、さらに太田パンでココアサンドを買い食う。

腹はもう何にも入らない。

5時から10,000ｍ、途中で水なんとか完漕４６分かかる。吐きそう