自転車もボートも漕ぐデス

桜島の最高点(湯之平展望所)1000回(参る)目指しています

エルゴチャレンジ4日目

4時半起床

ストレッチ

腹筋ローラー含めて130

腕立て伏せ20

エルゴ30分  6,800m

だんだん慣れてきた

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自転車通勤もした