自転車もボートも漕ぐデス

桜島の最高点(湯之平展望所)1000回(参る)目指しています

エルゴ3日目

4時半起床

ストレッチ 少し歩く

腹筋 140

エルゴ 5,000m  22分10

10,000設定で始めたが挫折

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ローラーより体感的にきつい