エルゴチャレンジ２日目

８月２４日  火曜日

４時起床

ストレッチ

腹筋１３０

腕立て伏せ　２０

エルゴ　5,000  ２０分

雨が降り自転車通勤なし

新たな刺激でどう変わるか？