サイクリングとランニングとローイング

ツールド沖縄と菜の花マラソンとエルゴ大会に向けたトレーニングなど日々の記録

42日目

7月26日  月曜日

4時半起床

ストレッチ

スクワット100

腹筋 120

腕立て伏せ  30+20+20  70

昨日のロングの疲労が残っている

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