サイクリングとランニングとローイング

ツールド沖縄と菜の花マラソンとエルゴ大会に向けたトレーニングなど日々の記録

41日目

7月25日 日曜日

6時起床

ストレッチ

腹筋 120

腕立て伏せ  30+20+20 70

スクワット無し

今日は7時から乗る

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