３６日目

７月２０日 火曜日

４時半起床

ストレッチ

ゴミ出しして

スクワット１８５

腹筋下部　１００

腕立て伏せ　３０＋２０＋２０　７０

モチベーションが低い火曜日、今日は桜島の訓練があるので１５分早く出る。

天気は良さげなので自転車だなぁ。

今日は全然掛からずパワーも出ない。

さらに鍵忘れて玄関で待ちぼうけ