サイクリングとランニングとローイング

ツールド沖縄と菜の花マラソンとエルゴ大会に向けたトレーニングなど日々の記録

36日目

7月20日 火曜日

4時半起床

ストレッチ

ゴミ出しして

スクワット185

腹筋下部 100

腕立て伏せ 30+20+20 70

モチベーションが低い火曜日、今日は桜島の訓練があるので15分早く出る。

天気は良さげなので自転車だなぁ。

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今日は全然掛からずパワーも出ない。

さらに鍵忘れて玄関で待ちぼうけ