３５日目

７月１９日 月曜日

４時半起床

ストレッチ

スクワット　１８０

腹筋　１２０

腕立て伏せ　３３＋２０＋２２　７５

右足の親指付け根が痛む、痛風か？

それとも昨日のランのせいか？

今日は乗れる？