サイクリングとランニングとローイング

ツールド沖縄と菜の花マラソンとエルゴ大会に向けたトレーニングなど日々の記録

35日目

7月19日 月曜日

4時半起床

ストレッチ

スクワット 180

腹筋 120

腕立て伏せ 33+20+22 75

右足の親指付け根が痛む、痛風か?

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それとも昨日のランのせいか?

今日は乗れる?