３４日目

７月１８日

５時半起床

ストレッチ

スクワット　１７０

腹筋　１２０（バイククランチ含む）

腕立て伏せ　３０＋２０＋２０　７０

今日はどうすかなぁ

胸はだいぶよくなってきた

なぜか川内に行き、河川敷を走る。

１０キロ、７分弱ペース。暑さもありすごい汗、大雨の後の河川敷は流木だらけ。