サイクリングとランニングとローイング

ツールド沖縄と菜の花マラソンとエルゴ大会に向けたトレーニングなど日々の記録

LSDの二日間

土日は仕事がなくなったし天気もいいのでランニングをすることに。

土曜日はいつもの空港周辺を100分、茶畑の中をのんびり走る。マラソンに出るわけでもないし、タイムも気にしないで。ランニングは膝とか腰に堪える。自転車のほうがずっと身体には優しい。

でも身体を強くするにはこっちかな。

日曜日は新しいランニングウォッチ買ったので川内まで行って川沿いを15キロ。終わったあと膝が固まる。

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