サイクリングとランニングとローイング

ツールド沖縄と菜の花マラソンとエルゴ大会に向けたトレーニングなど日々の記録

雨の止み間に

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雨予報であったが、曇っているものの雨は落ちてこない。通勤チャリのブレーキ調整を済ませてスタート。行先は決めていなかったので、気の向くまま80kmを目標に走りだす。うちから3号線にでて川内方面に向かわず松元方面に向かう。途中の道路表示板に吹上の文字が見えたので、そちらに向かう。走ったことがない道を選び走る。昨日のローラーの疲労が結構残っている感じ、あまり頑張らないように激しい坂には向かわないように海岸を目指す。

40キロ1時間半足らずで海岸にでた。

吹上浜が見える公園の自販機で水を買いリスタート。東市来駅まで走りそこから県道経由で郡山まで、そこのコンビニで水追加。かなり気温が上がっている。残り15キロで獲得400ほど、最後には短いものの10%超の坂もある。結局最後の坂は自己ベストで踏んでしまい、疲労が残ってしまった。

82キロで1100ほどの獲得だった。平均は27k弱。