サイクリングとランニングとローイング

ツールド沖縄と菜の花マラソンとエルゴ大会に向けたトレーニングなど日々の記録

湯平二回

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沖縄のダム二回を想定して湯平を平坦5キロを挟んで2回上ってみた。

一回目は少し突っ込んで、二回目は抑え気味に。

二回の方が脚はよく回ったがタイムは1分遅れ、パワーが出てなかった割にうまく走れた。緩めを頑張ってきつめは回して、心拍と脚に疲労を残さないように。でもねあと110キロも平坦はほとんどないからなぁ。