湯平二回

沖縄のダム二回を想定して湯平を平坦5キロを挟んで2回上ってみた。

一回目は少し突っ込んで、二回目は抑え気味に。

二回の方が脚はよく回ったがタイムは１分遅れ、パワーが出てなかった割にうまく走れた。緩めを頑張ってきつめは回して、心拍と脚に疲労を残さないように。でもねあと１１０キロも平坦はほとんどないからなぁ。