登って下って

朝練に参加できず昼前から走りに行く。
空港から湧水町、伊佐市経由でえびの市側から
えびの高原まで登って、牧園に下り、空港までのぼる
全行程110キロほど、獲得は1800くらい
60キロほど走ってから15キロのぼるのだが、
登り始めから脚があんまり残っておらず、
インナーローが大活躍、ヘロヘロになって
頂上にたどり着いた。