サイクリングとランニングとローイング

ツールド沖縄と菜の花マラソンとエルゴ大会に向けたトレーニングなど日々の記録

7月5日

起床4時半

ローラー1時間30キロ

750キロカロリー

81.3㎏

昨日飲み会の割には増えておらず

あさは酒抜き

美ヶ原以降モチベー