３月９日

起床４時半

腹筋100背筋３0腕立て25

ローラー57分230w30分メイン

650ｷﾛｶﾛﾘｰ

81.8㎏

昨夜のパワートレーニングの疲労が残ってる

夕方は40分回復走

400ｷﾛｶﾛﾘｰ