２月21日 練習なし

起床５時

腹筋100 背筋30 本日から腕立10

ローラー50分  200w40分 500ｷﾛｶﾛﾘｰ

84.2㎏

ボートの練習日だったが参加者なしとの連絡

茶輪子によりバーテープ買ってかえる