起床5時でマリンポートへ。
7時から走り始める。
最初はおじさんグループで
しかし高速ローテーションの区画でほかの3人が切れてしまい一人TT
帰りは若者グループで
しかし最後のストレートで二人切れて二人でローテーションまわす。
その後もがき10秒五本
なかなかよい練習会だった。
65㎞
1200キロカロリー
起床5時でマリンポートへ。
7時から走り始める。
最初はおじさんグループで
しかし高速ローテーションの区画でほかの3人が切れてしまい一人TT
帰りは若者グループで
しかし最後のストレートで二人切れて二人でローテーションまわす。
その後もがき10秒五本
なかなかよい練習会だった。
65㎞
1200キロカロリー