２月16日

起床５時

腹筋100 背筋30

ローラー52分250w30分メイン

550ｷﾛｶﾛﾘｰ

82.2㎏

夕方 ご飯のあと

350w5分×３ 

500ｷﾛｶﾛﾘｰ

今回は前回より楽に感じた、ヒルクライムにむけいいかも