7月1日 起床4時半 ストレッチ スクワット 100 腹筋 100 腕立て伏せ 60 ランニング春山へ 6キロ 雨降りなので自転車通勤無し、そのかわりランニング。 椿までちょうど2ヶ月75キロ目指して。
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