沖縄前の実戦練習会の位置付けとなってて、結構強い選手も参加する。 バチバチの闘いはできないので、時間内完走を目指すBクラスに参加。 Bは１０人いないくらい、スタートから3人のグループになる。一人は30代のKさん、一人は同年代のクライマーとして鳴ら…

沖縄のダム二回を想定して湯平を平坦5キロを挟んで2回上ってみた。 一回目は少し突っ込んで、二回目は抑え気味に。 二回の方が脚はよく回ったがタイムは１分遅れ、パワーが出てなかった割にうまく走れた。緩めを頑張ってきつめは回して、心拍と脚に疲労を残…